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Momento migliore per assumere integratori dieteticia

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In breve. Come assumere le vitamine: breve guida agli integratori e al loro utilizzo.

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  2. Qual'è il miglior momento per assumere le vitamine?
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Per capire come assumere vitamine in modo corretto ed efficace per il benessere del tuo fisico, ho realizzato per te una breve guida agli integratori e al loro utilizzo: ecco quali sono i soggetti interessati, come riconoscere un prodotto di qualità e quali sono le interazioni da considerare.

Simone Casavecchia.

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Assumere le Vitamine con con i Pasti Esistono molti tipi diversi di vitamine nonché multivitaminici e quindi ci sono combinazioni illimitate. Esistono otto tipi diversi di vitamine B e ognuna di queste ha una funzione diversa per il nostro organismo. Queste sono:.

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Comincia al mattino e ricordatene più tardi.

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Evita di assumerlo allo stesso momento del calcio e del ferro. Alcuni studi suggeriscono che lo iodio aumenti i livelli di energia, quindi assumilo come potenziamento a metà giornata. Alcuni studi hanno rivelato che essa ha effetti negativi sul sonno, quindi va assunta nel pomeriggio presto.

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Conserva i tuoi integratori in un luogo fresco, secco e lontano da fonti luminose. Se dimentichi una dose, non raddoppiarla.

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Semplicemente assumila la prossima volta. Non eccedere la dose raccomandata sulla confezione, a meno che non sia stato consigliato dal nutrizionista o dal medico.

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Avvisa sempre il tuo medico se stai assumendo medicinali per assicurarti che non ci siano controindicazioni. L'indirizzo email non verrà pubblicato.

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